Kursangebot

Engpassdehnung + Faszien-Rollmassage nach Liebscher & Bracht
Gemeinsam in der Gruppe oder im Einzeltraining
Engpass-Dehnung nach L&B / für alle Menschen mit Bewegungsdefiziten
Hier bist du richtig, wenn du deine Beweglichkeit steigern und erhalten möchtest. Aber auch das ein oder andere Bewegungsdefizit des Alltags vielleicht mitbringst oder dem entgegenwirken willst.
Die 27 verschiedenen therapeutischen Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung. Sie vereinen aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse und sorgen so für eine möglichst körpereigene Bewegungsführung.
Die Engpassdehnungen finden nicht nur bei Schmerzzuständen wie Hüft-, Knie-, Nacken-, Kopfschmerzen und Arthrose zur Anwendung, auch Sportlern kann es zur Leistungssteigerung und schnelleren Regeneration helfen.
Die Faszien-Rollmassage ist ein zusätzliches Hilfsmittel, um Schmerzfreiheit langfristig zu sichern und die vorher eingeschränkten Bewegungen fallen wieder leichter. Das Ziel ist eine erhöhte Beweglichkeit im Alltag bis hin zur Schmerzfreiheit.

YOGA

Montag

18:00 Uhr bis 19:30 Uhr 

20:00 Uhr bis 21:00 Uhr 

Dienstag

7:45 Uhr bis 8.45 Uhr

18:00 Uhr bis 19:30 Uhr 

Mittwoch

18:00 Uhr bis 19:00 Uhr 

19:15 Uhr bis 20:15 Uhr

Donnerstag

7:45 Uhr bis 9:15 Uhr

18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Freitag

08:15 Uhr bis 9:45 Uhr

10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Engpassdehnung nach L&B

Sonntag

 Schnupperstunde kostenlos (bitte vorher anmelden)

5er Karte Block je 90 Minuten 50, -€ - bei Nichtteilnahme verfällt der Termin ersatzlos

5er Karte je 90 Minuten 60, -€ - Teilnahme flexibel - Anmeldung mind. 1 Tag vorher (solange Plätze frei sind)

Absagen - 24 Stunden vor Kursbeginn - werden berechnet !

Einzelstunde

Preis und Termin auf Anfrage

Firmenyoga

Vorbeugung gegen Burn-out

Verringerung von stressbedingten Krankheiten und Fehlzeiten

Verbesserte Konzentration

Erleichterung bei Verspannungen in Kopf, Nacken oder Rücken

Gerne erstelle ich hier ein individuelles Angebot

 Meine Yogastunden sind für jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin geeignet. Der Anspruch wird spezifisch auf die Bedürfnisse der Gruppe angepasst.

Online Yoga + Engpassdehnung

Mittwoch

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19:15 Uhr bis 20:15 Uhr 

Freitag

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10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Engpassdehnung

Yogaevents

Yin Yoga immer am letzten Freitag vom Monat 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr

10. Juni 23   Yoga und Kräuterworkshop 10:00 Uhr bis ca. 17:00 Uhr

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Du schenkst Entspannung, Gesundheit, Energie und Wohlbefinden

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Tanja Held-Billhofer

Hohenstein

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