Kursangebot

 Engpassdehnung & Faszien-Rollmassage nach Liebscher & Bracht

Die Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht kombiniert gezielte Dehn-, Kräftigungs- und Bewegungsimpulse, um Beweglichkeit zu verbessern und alltagsbedingten Bewegungsdefiziten entgegenzuwirken. Sie eignet sich sowohl zur Prävention als auch bei Beschwerden in Rücken, Nacken, Hüfte oder Knie und unterstützt Sportler bei Regeneration und Leistungssteigerung.

Ergänzt wird das Konzept durch die Faszien-Rollmassage nach Liebscher & Bracht sowie individuell angepasste Elemente aus der Yoga- und Bewegungstherapie. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz für mehr Leichtigkeit, verbesserte Bewegungsfreiheit und nachhaltige Schmerzreduktion.
Einzeln oder in der Gruppe – für alle Level geeignet.




Yoga-Stundenplan
Montag
18:00–19:30 Uhr
20:00–21:00 Uhr

Dienstag
07:45–08:45 Uhr
18:00-19:30 Uhr

Mittwoch
18:00–19:00 Uhr – Präsenz & online
20:00–21:00 Uhr – Präsenz & online


    Donnerstag
    07:45–09:15 Uhr
    12:00–12:15 Uhr – Bewegte Pause online
    18:00–19:30 Uhr

    Freitag
    08:15–09:45 Uhr – Präsenz & online
  • 10:00–11:00 Uhr – Engpassdehnung nach L&B – Präsenz & online
    • 11:00–12:00 Uhr – Engpassdehnung nach L&B – Präsenz & online

    Sonntag
    08:00–09:30 Uhr



 Schnupperstunde kostenlos (bitte vorher anmelden)

5er Karte  je 60 Minuten 50€

5er Karte je 90 Minuten 60 € 

Absagen - 24 Stunden vor Kursbeginn - werden berechnet !


Einzelstunde - Preis und Termin auf Anfrage


Bewegte Pause – Online für Firmen
Immer donnerstags von 12:00 bis 12:15 Uhr
Kurze, gezielte Übungen für mehr Beweglichkeit, Lockerung von Nacken, Rücken und Schultern sowie Stressabbau – direkt am Arbeitsplatz.
Die Bewegte Pause kann bequem über die VHS gebucht werden und eignet sich für Teams jeder Größe und jedes Fitnesslevels. So bringen Sie Bewegung, Wohlbefinden und Konzentration direkt in Ihren Arbeitsalltag.


Firmenyoga 

Yoga am Arbeitsplatz hilft, Stress abzubauen, Burn-out vorzubeugen und Fehlzeiten zu reduzieren.


Sanfte, gezielte Übungen verbessern die Konzentration und lösen typische Verspannungen im Kopf-, Nacken- und Rückenbereich.
Die Stunden sind für alle Mitarbeitenden geeignet und werden individuell an die Gruppe angepasst.

Gerne erstelle ich hier ein individuelles Angebot

 

 Yoga-Events

Yin Yoga - immer am letzten Freitag im Monat 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr

20.06.26 8:00 Uhr bis ca. 10:00 Uhr - 108 Sonnengrüße  


Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
Als Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht begleite ich dich dabei, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zurückzugewinnen und deinen Körper langfristig zu stärken.
Mit gezielten Engpassdehnungen, Faszien-Rollmassagen und angepassten Bewegungsübungen arbeiten wir daran, deine Körperhaltung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
Egal ob akute oder chronische Beschwerden – meine Therapie ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.

 

Du suchst eine Geschenkidee für einen lieben Menschen?



 

 

Kontaktformular:


 


Tanja Held-Billhofer

Hohenstein

Yoga

Firmenyoga

 

Source of Energy

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