Kursangebot

Bei Source of Energy Yoga in Hohenstein erwartet dich ein vielseitiges Angebot rund um Bewegung, Entspannung und Gesundheit. Dazu gehören Yogakurse, zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V, Firmenyoga, Yogatherapie, Liebscher & Bracht Engpassdehnung, Faszientraining sowie Progressive Muskelentspannung. Ich begleite dich persönlich und nehme mir Zeit für deine individuellen Bedürfnisse.

Zertifizierte Yoga-Präventionskurse nach § 20 SGB V

Viele meiner Yogakurse sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von zahlreichen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Sprich mich gerne an, welche Kurse aktuell als Präventionskurs angeboten werden.

Engpassdehnung & Faszien-Rollmassage nach Liebscher & Bracht

Die Liebscher & Bracht Engpassdehnung kombiniert gezielte Dehn-, Kräftigungs- und Bewegungsübungen, um die Beweglichkeit zu fördern und einseitigen Belastungen im Alltag entgegenzuwirken. Ergänzt wird das Konzept durch die Faszien-Rollmassage nach Liebscher & Bracht sowie individuell angepasste Elemente aus Yoga und Bewegungstherapie.

Die Übungen eignen sich sowohl zur Gesundheitsförderung und Prävention als auch für Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten. Auch Sportler nutzen die Methode als Ergänzung zu Training und Regeneration.

Die Einheiten finden einzeln oder in kleinen Gruppen statt und werden individuell an deine persönlichen Voraussetzungen angepasst.

Bewegte Pause – Online für Firmen
Immer donnerstags von 12:00 bis 12:15 Uhr
In nur 15 Minuten bringen wir mehr Bewegung in den Arbeitsalltag. Die kurzen Einheiten lockern Nacken, Schultern und Rücken, fördern die Konzentration und lassen sich bequem direkt am Arbeitsplatz durchführen.
Die Bewegte Pause kann über die VHS gebucht werden und eignet sich für Teams jeder Größe.

Firmenyoga

Regelmäßige Bewegung am Arbeitsplatz fördert das Wohlbefinden, unterstützt die Beweglichkeit und schafft einen Ausgleich zum oft einseitigen Arbeitsalltag. Die Yogaeinheiten werden individuell auf die Bedürfnisse deines Unternehmens abgestimmt und sind für alle Fitnesslevel geeignet.

Gerne erstelle ich hier ein individuelles Angebot

Yoga-Events

Yin Yoga - immer am letzten Freitag im Monat 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr

20.06.26 8:00 Uhr bis ca. 10:00 Uhr - 108 Sonnengrüße

Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
Als Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht begleite ich dich dabei, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zurückzugewinnen und deinen Körper langfristig zu stärken.
Mit gezielten Engpassdehnungen, Faszien-Rollmassagen und angepassten Bewegungsübungen arbeiten wir daran, deine Körperhaltung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
Egal ob akute oder chronische Beschwerden – meine Therapie ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.