Kursangebot
Engpassdehnung + Faszien-Rollmassage nach Liebscher & Bracht
Gemeinsam in der Gruppe oder im Einzeltraining
Engpass-Dehnung nach L&B / für alle Menschen mit Bewegungsdefiziten
Hier bist du richtig, wenn du deine Beweglichkeit steigern und erhalten möchtest. Aber auch das ein oder andere Bewegungsdefizit des Alltags vielleicht mitbringst oder dem entgegenwirken willst.
Die 27 verschiedenen therapeutischen Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung. Sie vereinen aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse und sorgen so für eine möglichst körpereigene Bewegungsführung.
Die Engpassdehnungen finden nicht nur bei Schmerzzuständen wie Hüft-, Knie-, Nacken-, Kopfschmerzen und Arthrose zur Anwendung, auch Sportlern kann es zur Leistungssteigerung und schnelleren Regeneration helfen.
Die Faszien-Rollmassage ist ein zusätzliches Hilfsmittel, um Schmerzfreiheit langfristig zu sichern und die vorher eingeschränkten Bewegungen fallen wieder leichter. Das Ziel ist eine erhöhte Beweglichkeit im Alltag bis hin zur Schmerzfreiheit.
YOGA
Montag
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Dienstag
7:45 Uhr bis 8.45 Uhr
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Mittwoch
18:00 Uhr bis 19:00 Uhr - Präsenz + Online
19:15 Uhr bis 20:15 Uhr - Präsenz + Online
Donnerstag
7:45 Uhr bis 9:15 Uhr
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Freitag
08:15 Uhr bis 9:45 Uhr - Präsenz + Online
10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Engpassdehnung nach L&B - Präsenz + Online
11:00 Uhr bis 12:00 Uhr Engpassdehnung nach L&B - Präsenz + Online
Sonntag
Schnupperstunde kostenlos (bitte vorher anmelden)
5er Karte Block je 90 Minuten 50, -€ - bei Nichtteilnahme verfällt der Termin ersatzlos
5er Karte je 90 Minuten 60, -€ - Teilnahme flexibel - Anmeldung mind. 1 Tag vorher (solange Plätze frei sind)
Absagen - 24 Stunden vor Kursbeginn - werden berechnet !
Einzelstunde
Preis und Termin auf Anfrage
Firmenyoga
Vorbeugung gegen Burn-out
Verringerung von stressbedingten Krankheiten und Fehlzeiten
Verbesserte Konzentration
Erleichterung bei Verspannungen in Kopf, Nacken oder Rücken
Gerne erstelle ich hier ein individuelles Angebot
Meine Yogastunden sind für jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin geeignet. Der Anspruch wird spezifisch auf die Bedürfnisse der Gruppe angepasst.
Yogaevents
Yin Yoga immer am letzten Freitag vom Monat 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr
05.01.24 108 Sonnengrüße
Du suchst eine Geschenkidee für einen lieben Menschen?
Du schenkst Entspannung, Gesundheit, Energie und Wohlbefinden
Kontaktformular:
Tanja Held-Billhofer
Hohenstein
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